Le Crosstraining, c’est un style d’entraînement qui mélange plein de disciplines pour bosser tout ton corps. Tu vas combiner des exercices de cardio, de musculation, de force, d’agilité et même de souplesse, le tout dans une seule séance.

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Par exemple, tu peux enchaîner :

👉 des pompes, du soulevé de poids, du rameur, des burpees et des squats, avec peu ou pas de repos entre chaque exercice.

L’objectif, c’est d’être polyvalent : tu gagnes en force, en endurance, en explosivité, et tu brûles des calories comme jamais. C’est intense, varié, et jamais monotone.