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CLUB TORCY

Prom. du 7e Art, 77200 Torcy, France
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01 64 26 22 18

CLUB CLAYE-SOUILLY

3 Rue Robert Schumann, 77410 Claye-Souilly, France
3 Rue Robert Schumann, 77410 Claye-Souilly, France

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01 83 61 95 99

CLUB SERVON

Zac Du, Le Noyer aux Perdrix, 77170 Servon, France
Zac Du, Le Noyer aux Perdrix, 77170 Servon, France

Zac Du, Le Noyer aux Perdrix, 77170 Servon

01 70 33 02 96

HIIT

se renforcer sans passer des heures à la salle.

60 minutes

Le HIIT, en gros, c’est une méthode de sport qui alterne des périodes d’effort intense avec de courtes pauses ou des périodes d’effort plus doux.

L’idée, c’est de se donner à fond pendant un temps court, par exemple :

👉30 secondes de sprint ou de burpees
⏱ 30 secondes à 1 minute de récupération.
🔁On recommence ce cycle plusieurs fois.

L’avantage ? Ça dure moins longtemps qu’un entraînement classique et ça brûle un max de calories, même après la séance.

Parfait pour ceux qui veulent des résultats rapides, perdre du gras, améliorer leur endurance, ou se renforcer sans passer des heures à la salle.

Rencontre l'Équipe

Ils t'accompagneront jour après jour dans ton évolution.

Aldine

Aurélia

Corentin

Didier

Alexandre

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