Le Pilates, c’est une méthode douce mais puissante, centrée sur le contrôle, la respiration et la posture.

Chaque séance combine stabilité, mobilité et renforcement, pour un travail en profondeur tout en respectant ton rythme.

Objectif ? Reconnecter ton corps à ton esprit, renforcer ta sangle abdominale, améliorer ta posture, et libérer les tensions accumulées.

Par exemple, tu vas enchaîner :

👉 Des mouvements lents, précis et contrôlés
🧘‍♀️ Des exercices au sol, sur tapis, avec ou sans accessoires
💨 Le tout synchronisé à ta respiration

Aucun prérequis. Juste l’envie d’évoluer.

Chez Gym Place, pas de performance à tout prix. On privilégie la progression, la conscience du mouvement, et le bien-être durable.